Como dar entrada na aposentadoria: passo a passo para solicitar a sua

Dar entrada na aposentadoria do INSS pode parecer simples, mas é um processo que exige atenção aos detalhes: escolher o tipo certo de aposentadoria, reunir os documentos corretos e enviar tudo da forma certa.

Um erro nessa etapa pode atrasar o benefício ou até levar ao indeferimento.

Se você está se perguntando como dar entrada no pedido de aposentadoria do INSS, este guia prático vai te mostrar cada etapa de forma clara, os erros mais comuns e como garantir que seu pedido seja analisado mais rápido e com mais chances de aprovação.

Vamos lá?

Passo a passo para solicitar a aposentadoria

Se você está com dúvida sobre como dar entrada no pedido de aposentadoria do INSS, saiba que é possível solicitar sua aposentadoria sem sair de casa — pelo site ou app Meu INSS.

Mas, muita gente ainda enfrenta dúvidas sobre como preencher os dados, quais documentos anexar e como acompanhar o andamento do processo.

Por isso, dividimos tudo em 5 etapas simples que veremos a seguir.

Passo 1 – Acesso à plataforma Meu INSS

O primeiro passo para solicitar aposentadoria é acessar o sistema oficial do INSS: o Meu INSS.

Essa plataforma é gratuita, funciona 100% online e está disponível tanto pelo site quanto pelo aplicativo para celular.

Como acessar o Meu INSS:

• Pelo navegador, vá até meu.inss.gov.br
• No celular, baixe o app “Meu INSS” na Google Play ou App Store
• Clique em “Entrar com gov.br”
• Faça login com seu CPF e senha da conta gov.br
• Se ainda não tiver, crie sua conta gratuitamente

Passo 2 – Escolha do tipo de aposentadoria

Na tela inicial, utilize a barra de pesquisa e procure por “Aposentadorias” e clique na opção que vai aparecer na lista:

Na próxima tela, vai aparecer uma lista com vários tipos de aposentadorias, escolha a que você deseja (mais adiante vamos falar sobre cada uma das modalidades):

Essa escolha é essencial para evitar erros que possam atrasar ou até invalidar o pedido.

💡Dica de ouro: Se você já fez um planejamento previdenciário, essa etapa será muito mais fácil e segura. Caso contrário, considerar a ajuda de um advogado pode evitar prejuízos.

Passo 3 – Preenchimento de dados e envio de documentos

Depois de escolher o tipo de aposentadoria INSS, você será direcionado para o formulário de solicitação, onde deverá preencher e atualizar seus dados, bem como anexar os documentos.

Aqui é onde muitas pessoas cometem erros — por isso, atenção redobrada.

1. O que você vai precisar preencher e responder:

• Atualização de dados: endereço, celular, telefone e email.
• Responder se aceita acompanhar o andamento do processo pelo Meu INSS, Central 135 ou e-mail
• Responder se autoriza o INSS a alterar a data do pedido para atender às condições para o benefício.
• Dizer se possui aposentadoria ou pensão RPPS

2. O que você deve anexar, conforme o seu caso:

• Termo de representação da entidade conveniada
• Procuração ou comprovante da representação legal, se for o caso
• Termo de Responsabilidade, se for o caso
• Documentos de identificação do procurador e/ou representante legal, se for o caso
• Documentos de identificação do interessado
• Carteiras de trabalho
• Comprovantes do exercício de atividade no serviço público
• Comprovantes do exercício de atividade no serviço militar
• Comprovantes de contribuição em carnê e GPS
• Comprovantes do exercício de atividade especial
• Declaração do Trabalhador Rural ou Certidão emitida pela FUNAI
• Comprovantes do exercício de atividade rural
• Outros documentos

Depois de preencher as informações e anexar os documentos, clique em “Avançar” para ir para a próxima etapa:

3. Confirmação de vínculos:

Na tela a seguir você deve, inclusive os de exercício de atividade rural ou de serviço público.

1. Conferir e incluir todos os períodos trabalhados ou contribuídos que não estão aparecendo na lista, inclusive os de exercício de atividade rural ou de serviço público.
2. Verificar e informar o tipo de vínculo: Empregado, Empregado Doméstico, Contribuinte Individual / Autônomo, Facultativo, Trabalhador Avulso, Trabalhador Rural, Servidor Público Efetivo (RPPS), Servidor Público Contratado / Comissionado, Serviço Militar, Outros.
3. Conferir o tipo de tempo: informe se cada período de atividade é  comum, trabalhado como professor e período de atividade especial.

Os períodos desta tela serão considerados para análise do seu direito ao benefício, então, complete ou ajuste tudo o que for preciso.

Passo 4 – Protocolo de requerimento

Após preencher todos os dados, anexar os documentos e confirmar os vínculos, é hora de formalizar o seu pedido.

Esse é o momento em que o INSS recebe oficialmente sua solicitação.

Como funciona:

• Revise com atenção todas as informações antes de prosseguir
• Clique em “Avançar” e preencha mais alguma informação eventualmente solicitada, como por exemplo a agência mais próxima de sua casa
• Depois basta “Concluir” o pedido e o sistema vai gerar um número de protocolo — anote ou salve esse número.

Agora que o pedido está em análise, é hora de acompanhar o status com frequência — falaremos disso no próximo passo.

Passo 5 – Acompanhamento do pedido

Depois de protocolar o requerimento, o pedido entra na fila de análise do INSS.

Agora é essencial acompanhar esse processo para evitar atrasos e responder a eventuais exigências dentro do prazo.

Como acompanhar:

• Acesse novamente o site ou app Meu INSS
• Clique em “Consultar pedidos”
• Localize o pedido e veja o status atual
  

Principais status e o que significam:

• Em análise: pedido recebido e sendo avaliado
• Exigência: falta algum documento ou correção — é preciso responder dentro do prazo de 30 dias
• Concluído: benefício deferido ou indeferido
• Em recurso: pedido foi negado, mas entrou com recurso administrativo

📌 Dica profissional: Se houver uma exigência e você não souber como responder, é altamente recomendável buscar apoio jurídico.

Um advogado previdenciário pode evitar que o benefício seja negado por um erro simples.

Alternativas para quem não consegue usar o Meu INSS

Se por qualquer motivo você não consegue usar o Meu INSS, saiba que existem as seguintes alternativas para dar entrada na aposentadoria

1. Telefone 135: Ligue de segunda a sábado, das 7h às 22h e siga as insntruções da atendente digital.
2. Atendimento presencial: você pode comparecer à uma Agência do INSS para ser atendido pessoalmente
3. Com apoio profissional: Advogados previdenciários especializados podem fazer o planejamento e dar entrada no pedido para você.

Dica extra: Contar com o apoio de um especialista é sempre o mais indicado para você conseguir a melhor aposentadoria possível.

Qual a data certa para entrar com o pedido de aposentadoria?

Você só deve dar entrada quando tiver cumprido todos os requisitos da aposentadoria escolhida.

Mais do que isso: é necessário verificar a data em que o valor da aposentadoria será mais vantajoso.

Muitas vezes você pode ter direito a uma aposentadoria melhor esperando poucos meses.

O melhor caminho é fazer um estudo de quanto você vai deixar de receber até conquistar um benefício melhor e, em quanto tempo essa espera se paga.

Em outras palavras, é extremamente importante fazer uma análise de custo benefício de cada aposentadoria que existe no INSS (e olha que hoje existem mais de 15 modalidades diposníveis!).

📌 Dica estratégica: A data do requerimento é o que define o início do pagamento. Por isso, é muito importante fazer um planejamento previdenciário com advogado para escolher a melhor data.

Quais os principais tipos de aposentadoria do INSS?

O INSS oferece diferentes modalidades de aposentadoria, cada uma com regras específicas. A seguir, listamos as principais:

• Aposentadoria por idade: baseada na idade mínima e tempo mínimo de contribuição.
• Aposentadoria por tempo de contribuição: exige tempo mínimo de contribuição e o cumprimento de uma das regras de transição.
• Aposentadoria por invalidez: concedida a quem não pode mais trabalhar por problemas de saúde.
• Aposentadoria especial: destinada a quem trabalhou exposto a agentes nocivos à saúde e integridade física.
• Aposentadoria rural: voltada a trabalhadores do campo, com regras facilitadas para aposentar mais cedo.

Agora que você já sabe como pedir aposentadoria, vamos ver com detalhes cada uma das principais modalidades:

Aposentadoria por idade

A aposentadoria por idade é a mais conhecida e tem os seguintes critérios para aposentar:

• Homens: 65 anos de idade + 15 anos de contribuição
• Mulheres: 60 anos de idade + 15 anos de contribuição

Importante: Mesmo cumprindo os requisitos, é necessário confirmar qual a melhor forma de cálculo para o valor da sua aposentadoria por idade, pois é possível utilizar descartes de contribuições baixas, usar a estratégia da Aposentadoria de Ouro e até mesmo o Milagre da contribuição única,

Não faça o pedido do INSS sem verificar todas essas possibilidades previamente.

Aposentadoria por tempo de contribuição

A reforma da Previdência extinguiu a aposentadoria por tempo de contribuição com apenas 35 anos de contribuição para homens e 30 para mulheres, mas criou 4 novas regras de transição que, além dos 35 ou 30 anos de serviço, exigem requisitos adicionais:

Regra de transição 1: Sistema de pontos

A regra de transição por pontos tem os seguintes requisitos em 2025:

• Homem: 102 pontos + 35 anos de contribuição.
• Mulher: 92 pontos + 30 anos de contribuição.

Pontos é a soma da idade da pessoa com o tempo de contribuição (inclusive com conversão).

📌 Atenção: A pontuação exigida aumenta 1 ponto por ano.

Regra de transição 2: Idade progressiva

A regra de transição por idade em 2025 exige os seguintes requisitos:

• Homem: 35 anos de contribuição + 64 anos
• Mulher: 30 anos de contribuição + 59 anos

📌 Atenção: a idade mínima aumenta 6 meses por ano. 

Regra de transição 3: Pedágio 50%

A Regra do pedágio 50% só vale para quem faltava 2 anos para se aposentar por tempo de contribuição em 13/11/2019 e desde que cumpra os requisitos:

• Homem: 35 anos de tempo de contribuição + 50% do tempo que faltava para completar os 35 anos em 13/11/2019.
• Mulher: 30 anos de tempo de contribuição + 50% do tempo que faltava para completar os 30 anos em 13/11/2019.

Regra de transição 4: Pedágio 100%

Pode se aposentar pela regra do pedágio 100% quem completar:

• Homem: 60 anos de idade + 35 anos de contribuição + 100% do tempo que faltava para completar os 35 anos em 13/11/2019.
• Mulher: 57 anos de idade + 30 anos de tempo de contribuição + 100% do tempo que faltava para completar os 35 anos em 13/11/2019.

Aposentadoria por invalidez

A aposentadoria por invalidez, atualmente chamada de aposentadoria por incapacidade permanente, é concedida a quem, por motivo de doença ou acidente, fica impossibilitado de trabalhar de forma definitiva.

Requisitos da aposentadoria por invalidez:

• Estar incapacitado de forma permanente para o trabalho
• Ter qualidade de segurado (ou estar no período de graça)
• Cumprir 12 meses de carência (exceto em casos de acidentes ou doenças graves)

Como funciona:

• A análise é feita com base nos laudos médicos e exames entregues no pedido
• A perícia pode ser presencial ou documental (em alguns casos específicos)
• Caso o pedido seja negado, é possível recorrer com novo laudo ou ação judicial

Importante: Se a incapacidade não for total, o INSS pode oferecer reabilitação profissional ou concessão de auxílio por incapacidade temporária (antigo auxílio-doença).

Aposentadoria especial

A aposentadoria especial é voltada a trabalhadores que exerceram atividades com exposição a agentes nocivos à saúde, como ruído, calor, produtos químicos ou biológicos.

A Reforma da Previdência criou 2 regras para se aposentar com a especial:

Aposentadoria especial por pontos (Regra de transição)

É necessário completar um tempo de atividade especial e uma pontuação, que varia de acordo com o grau de risco da atividade:

• Atividade de baixo risco: 15 anos de atividade especial + 86 pontos
• Atividade de médio risco: 20 anos de atividade especial + 76 pontos
• Atividade de alto risco: 15 anos de atividade especial + 66 pontos

Pontos é a soma da idade com o tempo de contribuição da pessoa (inclusive o tempo de atividade comum)

Aposentadoria especial com idade mínima (Regra definitiva)

É necessário completar o tempo de atividade especial e completar a idade mínima de acordo com o grau de risco da atividade:

• Atividade de baixo risco: 15 anos de atividade especial + 60 anos
• Atividade de médio risco: 20 anos de atividade especial + 58 anos
• Atividade de alto risco: 15 anos de atividade especial + 55 anos

⚠️ Importante: O reconhecimento de tempo especial é um dos pontos mais negados pelo INSS. Nesses casos, o apoio de um advogado previdenciário é essencial.

Aposentadoria rural

A aposentadoria rural é destinada a trabalhadores que exercem atividades no campo, seja como empregados, segurados especiais ou pequenos produtores, tendo como requisitos:

• Homens: 60 anos de idade + 15 anos de atividade rural
• Mulheres: 55 anos de idade + 15 anos de atividade rural

Se o  trabalhador se enquadrar como segurado especial, não é preciso ter contribuições para o INSS, basta comprovar o trabalho rural.

📌 Importante: O processo costuma ser mais rigoroso na análise documental. Por isso, é fundamental organizar bem os papéis antes de dar entrada.

Como escolher a aposentadoria ideal?

Escolher o tipo certo de aposentadoria pode significar a diferença entre um benefício justo — ou prejuízo para o resto da vida.
Muitas pessoas se aposentam no primeiro momento em que completam os requisitos, o problema disso é que uma aposentadoria sem planejamento pode reduzir muito o valor da aposentadoria.

Como fazer a melhor escolha de aposentadoria:

• Avalie a possibilidade de recuperar tempo do passado ou que não consta non INSS.
• Considere tempo especial, períodos rurais e vínculos esquecidos
• Simule todas as datas de quando vai completar os requisitos para regras de direito adquirido (como a aposentadoria proporcional), regras de transição e definitivas.
• Faça o cálculo de quanto será o valor da aposentadoria em cada uma das regras disponíveis.
• Estabaleça a melhor estratégia de contribuição até o momento da aposentadoria, bem como se vale a pena pagar INSS em atraso.
• Estabeleça a relação de custo benefício, que basicamente é verificar o quanto será sua aposentadoria mais próxima em comparação com alguma melhor no futuro: vale a pena esperar?
• O mais importante: Faça um planejamento de aposentadoria personalizado

Antes da Reforma da Previdência, existiam poucas regras e o processo de aposentadoria era bem mais simples. 

Mas, desde novembro de 2019, tudo ficou mais complicado, pois a Reforma criou várias regras novas e hoje já são mais de 15 possibilidades diferentes de aposentadoria.

É por isso que, antes de dar entrada no pedido, fazer um planejamento detalhado é fundamental.

Ele ajuda a evitar erros, escolher a melhor regra e garantir que você se aposente no melhor momento e com o melhor valor possível.

Como o Bocchi Advogados pode ajudar:

• Análise completa do seu CNIS
• Comparação entre regras antigas e atuais
• Cálculo do melhor momento para pedir o benefício
• Apoio jurídico durante todo o processo

📌 Dica valiosa: Antes de pedir aposentadoria, planeje. Uma análise responsável pode significar anos de diferença no seu benefício.

Quais documentos são necessários para solicitar a aposentadoria?

Os principais documentos para aposentadoria são:

• Requerimento por escrito para aposentadoria
• Documentos de identificação (RG, CPF e CIN)
• Comprovante de residência atualizado
• CNIS INSS atualizado
• Carteiras de trabalho e contratos de trabalho
• Comprovantes do exercício de atividade no serviço público
• Comprovantes do exercício de atividade no serviço militar
• Comprovantes de contribuição em carnê e GPS
• Autodeclaração do Segurado Especial/Trabalhador Rural
• Certidão de Exercício de Atividade Rural do Indígena emitida pela FUNAI
• Comprovantes do exercício de atividade rural
• Declaração de recebimento de pensão ou aposentadoria em outro regime de previdência
• Termo de representação da entidade conveniada, se for o caso
• Declarações de ex-empregadores, se for o caso
• Outros documentos

Organizar os documentos certos é metade do caminho para ter sua aposentadoria aprovada sem dor de cabeça.

Documentos adicionais para casos específicos:

• Aposentadoria especial: PPP, LTCAT, laudos técnicos
• Aposentadoria rural: autodeclaração, blocos de produtor, certidão de casamento com profissão rural
• Aposentadoria por invalidez: laudos médicos, exames, relatórios detalhados
  

📸 Dica prática: Digitalize todos os documentos em boa qualidade (PDF ou imagem). Arquivos mal escaneados ou ilegíveis podem travar seu processo.

Quanto tempo leva para o INSS analisar o pedido de aposentadoria?

O prazo para o INSS analisar o pedido de aposentadoria por idade é de 90 dias, contados a partir da data em que você deu entrada na aposentadoria.

• Quando o INSS faz uma exigência para apresentar algum documento ou informação adicional, o prazo para análise do pedido fica “pausado”.
• Ele só volta a contar depois que a pessoa entrega o que foi solicitado, ou quando termina o prazo de 30 dias para fazer isso.

Essas regras fazem parte de um acordo entre o INSS e o Ministério Público Federal, que foi aprovado pelo Supremo Tribunal Federal (STF).

Se o INSS demorar mais de 90 dias para dar uma resposta, você pode:

• Fazer uma reclamação na ouvidoria do INSS
• Pedir na Justiça, por meio de um mandado de segurança, para que o processo ande mais rápido

Montar bem o pedido desde o começo, acompanhar de perto o andamento e responder logo às exigências do INSS são atitudes que ajudam muito a evitar atrasos.

Dica: contar com a ajuda de um advogado especialista em aposentadorias pode fazer toda a diferença. Ele sabe exatamente como montar o pedido do jeito certo, o que ajuda a acelerar a resposta do INSS.

Como acompanhar o andamento do pedido de aposentadoria?

Você consegue ver como está o andamento do seu pedido entrando no Meu INSS, pelo site ou pelo aplicativo, e clicando em “Consultar pedidos”:

Principais status e o que significam:

• Em análise: pedido está sendo avaliado
• Exigência: o INSS pediu documentos ou informações complementares
• Indeferido: o pedido foi negado (veja o resultado)
• Deferido: seu benefício foi aprovado e deve começar a ser pago em breve
• Recurso: seu recurso administrativo está em andamento

Se tiver dificuldades, um advogado previdenciário pode te ajudar e garantir agilidade.

O que fazer em caso de negativa ou pedido incompleto?

Ter o pedido de aposentadoria negado ou com exigência não significa fim da linha, pois na maioria dos casos, o problema tem solução:

1. Apresentar recurso administrativo: dá pra fazer isso direto pelo Meu INSS, dentro do prazo de até 30 dias depois da negativa.
2. Entrar com ação judicial: se o recurso não for aceito ou se você preferir resolver a situação fora do INSS, é possível buscar seus direitos na Justiça.
3. Fazer novo pedido: quando não dá pra aproveitar o pedido que já foi feito, ou se você ainda não tem todos os requisitos para se aposentar, pode ser melhor começar tudo de novo e evitar mais demora.

Cada caso exige uma estratégia diferente, então ter o apoio de um advogado especializado em aposentadoria faz toda a diferença.
O Bocchi Advogados, por exemplo, cuida de todas essas possibilidades, analisa cada detalhe e busca sempre o melhor resultado.

Vantagens de contar com apoio jurídico para solicitar a aposentadoria

Aposentar-se pode parecer simples, mas basta um documento errado ou um detalhe equivocado no requerimento para atrasar ou reduzir seu benefício.

Por isso, contar com um advogado pode ser decisivo para:

• Evitar erros no pedido: muitos indeferimentos acontecem por falhas no preenchimento ou documentos incompletos
• Acelerar o processo: profissionais conseguem responder rapidamente exigências e recorrer de negativas
• Maximizar o valor do benefício: análise técnica pode aumentar o valor mensal da aposentadoria

O Bocchi Advogados pode ser seu aliado em todas essas situações.

Com experiência prática e conhecimento técnico, garantimos um processo mais seguro — do planejamento previdenciário à concessão.

Garanta sua aposentadoria sem complicações com o Bocchi Advogados

A aposentadoria é um direito.

Mas para garantir o valor justo, sem atrasos nem indeferimentos, você precisa de estratégia e orientação especializada.

Podemos te ajudar em todas as etapas de sua aposentadoria

• Análise completa do seu histórico de contribuições
• Separação de documentos
• Planejamento previdenciário para identificar a melhor regra e data para se aposentar
• Montagem e protocolo do pedido diretamente no Meu INSS, com todos os documentos certos
• Acompanhamento do processo, com respostas técnicas a exigências
• Defesa em caso de indeferimento, com recursos e ações judiciais, se necessário
  

Evite erros. Ganhe tempo. Tenha a melhor aposentadoria possível.
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